Our Blog: Smarter Ways to Manage Your Time

From time-blocking techniques to ADHD-friendly routines, explore practical articles designed to help you stay focused and in control. One chunk at a time.

在Mac上使用Apple日历进行时间分块,显示为干净日时间线上的彩色编码块

2026年6月4日

在Mac上使用Apple日历进行时间分块

Mac日历时间线,彩色时间块排列在专注的工作日中

2026年6月1日

Mac上最好的时间块日历应用

Mac菜单栏显示时间块化的工作日,以及为ADHD工作流挑选的捕捉和专注工具

2026年5月28日

2026年ADHD成人最佳Mac应用

Mac菜单栏规划器显示时间块日程,旁边是淡化的Akiflow命令栏窗口

2026年5月23日

2026年Mac用户的Akiflow替代方案

Mac菜单栏规划器显示上午的五个时间块,侧边栏列出替代生产力应用

2026年5月16日

2026年Mac用户的Motion替代方案

Mac 菜单栏规划器覆盖在 Google Calendar 周视图上,彩色时间块与会议事件并列显示

2026年5月13日

Google Calendar 时间块规划:Mac 上的双向同步设置

Mac菜单栏规划器,带有时间块划分的工作日时间线,旁边是竞争规划器的图标

2026年5月10日

2026年Mac用户的Sunsama替代方案

Mac菜单栏面板显示按颜色编码的时间分块日程,系统托盘中有实时倒计时器

2026年5月9日

2026年Mac最佳时间分块应用

如何用ADHD启动任务的博客插图标题,彩色抽象形状逐渐变得有序

2026年5月8日

当意志力不是答案时,如何用ADHD启动任务

ADHD时间块管理:每个时间块到底该多长?的博客封面插图

2026年5月8日

ADHD时间块管理:每个时间块到底该多长?

ADHD成人应用指南:如何选一款真正能坚持用的——博客插图标题

2026年5月3日

ADHD成人应用指南:如何选一款真正能坚持用的(2026版)

2026年最佳效率应用——从时间分块到菜单栏应用

2026年4月23日

2026年十大最佳macOS效率应用(Mac资深用户实测)

插图描绘了一个人注视着一个漂浮的时钟,时钟周围排列着时间方块,象征着注意力缺陷多动症(ADHD)导致的时间盲症,并将时间可视化。

2026年4月17日

注意力缺陷多动障碍和时间盲:如何最终看清(并利用)你的时间

如何建立适合多动症患者的日常作息的插图博客标题

2026年4月9日

如何建立一套适合多动症患者的日常作息(并且你能真正坚持下去)

ADHD时间管理:7种真正适合你大脑的策略

2026年4月5日

ADHD时间管理:7种真正适合你大脑的策略

ADHD时间块管理法:如何顺应大脑工作(而非对抗)

2026年4月1日

ADHD时间块管理法:如何顺应大脑工作(而非对抗)

如何安排时间进行深度工作(并真正保护好这段时间)

2026年3月30日

如何安排时间进行深度工作(并真正保护好这段时间)

Chunk 2.0 版本上线:一款真正不会打扰你的 Mac 时间管理应用

2026年3月20日

Chunk 2.0 版本上线:一款真正不会打扰你的 Mac 时间管理应用

番茄计时器 vs 时间块规划器:专注力之战!

2025年6月29日

番茄工作法 vs 时间块:哪种更适合ADHD?

Mac 生产力应用界面,展示时间块管理和任务管理功能

2025年6月18日

macOS 时间块管理:Chunk 如何在菜单栏中工作

时间块管理日历可视化,展示带有彩色编码时间块的井井有条的每日日程

2025年6月13日

为什么时间块管理通常比待办事项清单更有效

时间块日历同步可视化图表,以颜色编码的时间段块展示有序的每日日程安排,用于区分不同的活动

2025年6月7日

什么是时间块管理?新手指南,教你如何掌控自己的一天

成人ADHD生产力应用TOP6的封面图,展示时间管理与专注工具

2025年5月31日

2026年成人ADHD最佳应用TOP8

ADHD 友好型规划器界面,显示可自定义的时间块和任务组织功能

2025年5月17日

ADHD 规划器 | 使用 Chunk 进行 ADHD 管理的指南

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